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Ejercicios

Remo bajo en polea

El remo bajo en polea es uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda, y es muy bueno ya sea para lograr marcación muscular como para aumentar el volumen de los músculos, ya que es un ejercicio muy versátil que nos deja cambiar los pesos según nuestra rutina de entrenamiento. Es recomendable mantener una […]

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Ejercicios

Como intensificar las dominadas

Ayer mismo hablábamos de como restarle intensidad a las dominadas, ya que son un ejercicio que no esta orientado a los principiantes, pero a su vez es uno de los mejores ejercicios a la hora de trabajar la espalda y los brazos, por lo que es un ejercicio muy recomendable. Pero si usted ya es […]

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Consejos

Dominadas o dorsalera

Estos dos ejercicios suelen trabajar áreas similares solo que las dominadas trabajan una mayor cantidad de grupos musculares y con mayores pesos, por lo tanto son mucho mas intensas, pero es por eso mismo que mucha gente se pregunta cual conviene hacer durante el entrenamiento. La respuesta es sencilla, siempre que se puedan hacer dominadas […]