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Ejercicios

Trabajar los isquiotibiales parado

Los isquiotibiales solemos trabajarlos en el gimnasio acostados boca abajo en la máquina, pero tambien se pueden entrenar parados, lo que es un mejor ejercicio ya que también entran en acción los lumbares y los abdominales que ayudan a mantener la posición y equilibrio, a la vez que forzamos menos las rodillas, que están en su […]