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Gimnasio

Trabajo de piernas

Cada vez me gusta más ir al gimnasio, las rutinas son distintas cada vez que voy. Hay días que trabajo sólo con rutinas para fortalecer los músculos de los brazos; otros días me enfoco en piernas; otros, hago puros ejercicios para el tórax o espalda.

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Abdominales

Trabajar los abdominales de forma indirecta

Hay muchos ejercicios que hacemos en el gimnasio que trabajan los abdominales sin que nosotros estemos al tanto de ello, lo que puede dar muy buenos resultados si entrenamos también los abdominales. Si entrenamos los abdominales al principio de la rutina, luego de la entrada en calor, estaremos activando una buena porción de las fibras […]