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Entrenar triceps en casa

Uno de los ejercicios de autocarga que mejor trabajan los brazos son los fondos de tríceps, y suelen incluirse tanto en rutinas de marcación muscular como en rutinas de musculación, ya que pueden ser intensificadas con peso añadido o un compañero de entrenamiento que nos ayude. Como todos los ejercicios de autocarga, mueven el peso […]