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Empuje de Trineo o Prowler Push

El empuje del trineo es un ejercicio que está siendo cada vez más popular, sobre todo en las competencias de CrossFit. El trineo que se utiliza se llama Prowler, no es igual que el Sled, que se utiliza para el arrastre y tirón. El Prowler tiene 2 barras para añadir discos de peso y su […]

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Arrastre de Trineo Sled Drag

Si tienes acceso a un trineo en casa o en tu box, aquí te enseñamos otro ejercicio que podrás hacer. Anteriormente te describimos el Sled Pull, en el cual debías tirar el trineo por medio de una soga; hoy te contaremos sobre el Sled Drag, donde también se debe tirar un trineo, pero en este […]

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Tirar el trineo o Sled Pull

Otro ejercicio que puedes incluir en tus WOD de CrossFit es el Sled pull, en el cual se debe tirar, por medio de una cuerda, un trineo con peso adicional en una distancia determinada. El trineo es uno de los tantos elementos utilizados para complementar los ejercicios, así como los balones medicinales, las pesas olímpicas, […]