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Ejercicios

Las ventajas de la máquina del Step

Las máquinas de step se estan viendo cada vez mas en los gimnasios, y era de esperarse debido a la gran eficacia que demuestran a la hora de tonificar las piernas y los gluteos, y gracias a que es una maquinaria indoor, puede practicarse independientemente de la temperatura o la condicion climatica. Pero además de […]

Las ventajas de las cintas

Correr en las cintas es un ejercicio aeróbico realmente muy bueno y saludable, que nos puede ayudar a adelgazar rápidamente y, con el complemento necesario, aplanar el abdomen. Las cintas tienen muchos beneficios en comparativa con correr al aire libre, como por ejemplo que el clima no nos impedirá ejercitarnos, ni tampoco los obstáculos en […]