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Ejercicios

Press militar con mancuernas: errores frecuentes

El press militar es uno de los mejores ejercicios para entrenar los hombros ya que además de entrenar los hombros directamente, entrenan varios otros grupos musculares de modo secundario, por lo que es un excelente ejercicio para lograr masa muscular y marcar los músculos. Pero es importante estar conscientes de que mucha gente comete errores […]

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Ejercicios

Alternar los agarres en los ejercicios

Muchas veces notamos que los resultados al trabajar los brazos en el gimnasio no son tan buenos como lo hubiéramos esperado, y es por eso que un buen truco para trabajar los músculos es cambiar el agarre al realizar los ejercicios. Esto parece simple, pero esta es una excelente forma de trabajar músculos que no […]

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Consejos

La grasa no se convierte en músculo

Otro mito popular es que la grasa se convierte en músculo con el entrenamiento intenso de musculación, pero este mito también es falso, o al menos en parte ya que la grasa no se convierte en musculo, pero si en energía que permite la construcción de tejido muscular por parte del organismo. La grasa es […]