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Hacer mas eficientes los vuelos lateral

Los vuelos laterales son excelentes ejercicios tanto para tonificar como para lograr volumen muscular en los hombros, pero hay muchas formas de mejorar el desempeño físico durante este ejercicio y tener resultados mas rápidamente y de mejor calidad. Por ejemplo, este es un ejercicio común para hacer con dos mancuernas, una en cada mano, y […]